異地戀如何才能維持長久

馬來西亞　細兒

異地戀令我不安

「你們很久都不見面，就不怕他有別的女朋友嗎？」「你們只用電話聯絡，感情能長久嗎？」「異地戀有幾個長久的？你要做好心理準備啊！」……

自從我和男友因工作原因開始異地戀後，我耳邊就經常響起這樣的聲音，這些聲音使我常常陷在焦慮不安中，我食之無味，還常常失眠，上班也無精打采的。尤其想到男友比較善解人意，又很會心疼人、照顧人，是多數女生喜歡的類型，而且他身邊還有兩個比較要好的女同學，我就更加擔心：「男友會不會覺得異地戀太累而放棄我選擇別人呢？」一想到這些，我就更加憂心忡忡、焦躁不安。

    想想之前我和男友在一起時，他總會在我身邊安慰我、照顧我，我很有安全感，現在分隔兩地，這樣的距離讓我感到很慌亂。我不想失去男友，可我又不在他身邊，我該怎麼辦呢？為了讓他更在乎我，我開始對他使性子、發脾氣，甚至對他進行監視，但我這樣的行為讓他很傷心，也很無奈。

而我也變得愈發緊張、多疑，每次通話時我都會問男友一天都做了什麼，和誰聊天了，去了哪裡，等等。甚至我跟他要Facebook密碼，查看他的聊天記錄，還要求他和我共享Skype頁面，共享時我的眼睛睜得特別大，每次都會快速地掃過整個頁面，看他都和誰聊過天。

一天下午，男友給我發信息：「今晚十點，我會和夥伴去馬來檔口吃宵夜，散散心。」我回覆：「好的，記得早點回家休息。」

第二天早上，我打開Instagram看見男友夥伴上傳的最新照片，發現他們不是去吃夜宵，而是去了酒吧喝小酒。我的心突然很慌亂，感到不知所措，不由得想：「為什麼男友不老實告訴我他們是去酒吧呢？他為什麼要騙我？昨天是只有他倆還是又約了別人？有女生在嗎？」我的思緒被男友的「謊言」擾亂了，我又一想，「不行，我要裝作什麼都不知道，試驗他一下，看他怎麼解釋。」

🍀🍁基督徒處理人際關係有妙招 🍁🍀

高中畢業後，我考進一所重點大學，填志願時選擇了新興、熱門的管理領域——人力資源管理專業（簡稱HR）。記得高中快畢業時，老師滿懷期待地對我說：「在大學裡一定要注重課外實踐，爭取擔任上班幹部，這樣鍛煉、實踐的機會多，專業知識、業務能力提高得也快，畢業了才能在眾多畢業生中脫穎而出……」聽了老師的話，我暗立心志，一定要靠自己的努力當上學生幹部，獲得各項榮譽證書，為以後出人頭地奠定基礎。

🐫🐫做駱駝群中的一隻小羊 🐑

河南省　蘇雨

我在哲理書上看到一則小故事：一名美國女學生成績非常好，是老師的得意門生、同學們羨慕的榜樣，在鮮花與掌聲的簇擁下，她感到很自信，也很有價值感。可考上哈佛大學後，成績優異的學生層出不窮，她感到自己各方面都不如別人，這讓她很受挫。習慣了做羊群中的駱駝而不願做駱駝群中小羊的她，由起初的滿懷自信變得自卑自憐，甚至後悔去哈佛，總是懷念在家鄉被人高看、羨慕的日子。因長期活在這樣的思想壓力下，她內心十分孤獨，天天鬱鬱寡歡，無奈只能求助心理醫生。

女學生因得不到鮮花與掌聲而自卑、抑鬱，這是多麼可悲的事！在唏噓女學生遭遇的同時，我不禁想到了自己：曾經在學校我也是勤奮好學、品學兼優的好學生，各種榮譽光環包圍著我，老師們重視我，把我當成重點培養的對象，同學們羨慕我，把我當成學習的榜樣。求學路上，我是在讚許、誇獎聲中度過的，可謂是風光無限。

一招 輕鬆應對工作失誤

 最近我找了一份在旅店打掃衛生的工作，這份工作對我這個上了年紀的人來說正合適，我覺得只要稍微用點心應該不會出什麼問題。

 一天，陽光明媚，我騎著車高高興興地去上班，心情好極了。到了店裡，我跟老闆娘打了招呼後就開始工作。在打掃洗手間時，我本想著把坐便器下邊擦得乾淨點，可能是用力過大，一不小心把坐便器下邊的水管頭碰斷了，水立刻「嘩嘩」地往外流。我一下子慌了，心想：「第一天上班，怎麼弄出這麼個事！可別讓老闆娘看見，她要是說我幹活不長眼怎麼辦？」於是我急忙去安水管頭，可怎麼安也安不上，急得我滿頭大汗，水管裡流出來的水把我的衣服都弄濕了，最後實在沒辦法，我只好給老闆娘打電話。電話接通後，我有點緊張地對老闆娘說：「樓上……305房間裡……坐便器下邊的水管斷了，安不上了，水流得很急，怎麼辦啊？」老闆娘聽後說：「別急！我馬上過來！」放下電話，就在等老闆娘過來的時間裡，我心裡就開始盤算了：「老闆娘要是問我水管頭怎麼壞的，我怎麼說？我不能跟老闆娘說實話，要是說了實話，老闆娘即使不訓斥我，也不會給我好臉色看的，萬一不用我了怎麼辦？要不我就說進來打掃衛生的時候就發現水管斷了？」可當我這樣想的時候，心裡感到特別不踏實，良心很受譴責，覺得自己是一名基督徒，要是那樣說就是在推卸責任，在說謊搞欺騙，神不喜悅。於是，我默默地向神禱告：「神啊！你是鑒察人心肺腑的神，我的想法能欺騙人，卻騙不了你，我怕老闆娘說我，就想掩蓋事實，但是不說實話我心裡不踏實，我該怎麼辦啊？神啊！求你開啟帶領我，使我能明白你的心意，按你的話語去實行。」當我這樣跟神禱告後，想起神的話說：「你不能變成一個真正的小孩子的樣式，活潑、可愛、天真、單純、真實、純潔地來到神面前，你就很難得著真理。」（摘自《把真心交給神就能得著真理》）揣摩著神的話，我明白了神的心意是讓我做一個單純敞開的誠實人，實話實說，勇敢承認自己的錯誤，這樣才蒙神的稱許。如果我為個人利益搞欺騙、耍詭詐，不但不能滿足神的心意，在人面前也會成為言而無信的人。正當我還在思想時，老闆娘拿著扳手上來了，她看到水管頭不好弄，就說：「先把總開關關了，等我丈夫回來再修吧！」緊接著老闆娘又問我：「什麼時間斷的？」面對老闆娘的問話我有點緊張，想說實話又擔心她會責怪我，但想到剛才神開啟我的話，我鼓足勇氣回答說：「是我碰斷的。我擦坐便器的下邊時，想擦得乾淨一點，不小心就把水管頭碰斷了。」沒想到老闆娘聽後一點也不生氣，還微笑著說：「沒事！這水管都用了十多年了，這些塑料的東西時間長了就會老化，以後還要把所有房間裡的水管全換了。」聽了老闆娘的話，我鬆了一口氣，懸著的心一下子落地了。本以為說了實話後，老闆娘就算不訓斥我，也不會給我好臉色看的，沒想到根本不是我想得那樣。我也看到當我按著神的話實行做誠實人時，心裡是那麼的踏實、坦然，我體會到了一點兒做誠實人的甜頭，也更加激發了我以後要在凡事上操練做誠實人的決心，感謝神！

每日靈修 | 《与大家谈谈心情》

 🌷💝今天與大家談談心，最近這幾天我們公司搞活動，經理就通知大家做好準備工作，而我卻是最後一個知道的，得不到領導的重視關注，我心裡就很不高興，覺得自己被冷落了。之前有一次我讓同事幫忙辦事，就告訴她該怎麼做，但同事顯得有些不耐煩就跟我說「要不還是你自己去辦吧」，看到同事不願意按著自己的意思去做，我心裡就感到挺難受的，就覺得對方不願意幫助自己，不理解自己現時的難處……過後同事還是幫我去辦了。但自己心裡面還是挺不是滋味，覺得別人不把自己當回事，得不到別人的關注重視，心裡就不高興了。

🌷☘這時我心裡越來越難受，感到很黑暗，我意識到自己的情形不對了，我反思自己為什麼總想得到別人的重視關注，對別人總有要求呢？這個想法不對不合乎真理啊，我就來到神的面前把自己的想法和流露都向神述說了。接下來針對自己的情形找到一段全能神的話，神話是這樣說的：「總怕別人小瞧，總怕人說他什麼也不是、什麼也做不了、什麼才幹沒有，這是不是撒但性情支配的？這就是撒但性情。人高看又能怎麼樣？人都崇拜你又能怎麼樣？這都不是實惠東西，都不是真理。什麼時候人能勝過這些了，對這些東西淡薄了，不覺得這些東西重要了，臉面、虛榮、地位，人怎麼看，這些不能左右你的心思、你的行為了，更不能左右你如何盡本分了，你裡面就輕鬆、自由多了……」摘自《基督的座談紀要·實行真理才有正常人性》

不要憂愁！上帝會幫助你

圖片中這個憂愁的人所面臨的煩惱，相信很多人都會有同感，不錯，這就是現實生活的真實寫照。在這個物慾橫流的世界上，物價不斷地上漲，各種費用不斷地提升，每月的工資加獎金的去向將要流向四面八方，等到這一圈的費用交下來，自己卻所剩無幾，有時甚至還會負債……如此沉重的生活壓力，壓得我們喘不過氣來，我們活得好累！好辛苦！繁重的經濟負擔，沉重的心理壓力，壓得我們幾乎要高喊出來，似乎這樣才好發洩內心的憤懣之感。

我們常常和畫面上的主人公一樣，被生活的憂慮捆綁，如負重軛，不得釋放自由。整天都在扳著手指頭數算著有限的那點薪水，從不敢亂花一點，生怕還沒到月末自己便加入到了「月光一族」。人們不禁都在感嘆：這種成為財奴、房奴、車奴的奴隸生活循環往復，真是太累了！每個月固有的工資要還月供，交房貸，走人情，還要滿足自己對物質生活的種種享受等等，而且我們對房子、車子、人情禮往的要求越高、慾望越大，自然承受的壓力就會越多。所以現在越來越多的人在盼著發薪水的同時也都深表無奈。

1、煩惱與壓力的來源

後來朋友推薦給我一本書，從中我找到了造成這種壓力的根源，以及如何減輕壓力的祕訣：書上說：「從撒但引誘之後，人肉體墮落之後有的這些東西，肉體的痛苦、肉體的煩惱、空虛，還有人間這些淒慘萬狀的事，都是從撒但敗壞以後撒但開始折磨人，人以後就越來越墮落，人的病痛也越來越加深，人的痛苦越來越加重，越來越感覺人間的空虛、人間的悲慘、人間的不可生存，人對人世間感覺越來越沒有希望，這些都是從撒但敗壞以後而有的。所以說，人這些痛苦是撒但加給人的，是人經撒但的敗壞墮落以後才有的。」（摘自《神體嘗人間痛苦的意義》）通過這話我才明白，原來我們所承受的這些痛苦和壓力，還有對生活的憂愁都是撒但給我們帶來的，都是因著撒但的引誘和敗壞，我們才始終活在勞苦愁煩中，不管有錢或沒錢，都在為生活打拼，為生活算計，為生活憂慮。這讓我想到，起初亞當夏娃在伊甸園的生活並不是如此，那時他們聽神的話順服神，生活在伊甸園裡沒有一點勞苦愁煩，整天過著無憂無慮的生活，神也與他們同在，照顧他們的衣食住行。但自從亞當夏娃不聽神的話，被蛇引誘吃了善惡樹的果子以後，被撒但敗壞，從此他們不再在伊甸園裡過著幸福的生活，而是失去了神的祝福，開始過上了汗流浹背、勞苦愁煩的生活。直到今日，我們一直都在重複著亞當夏娃的犯罪的生活，雖然每個人都在努力地為自己活得更好而奮鬥，但是因為我們人類失去了神的保守，遠離了神的看顧，無論怎樣為自己努力打拼也都是活在撒但的權下，撒但是一切黑暗勢力的代表，我們活在它的敗壞之中自然就伴隨著憂慮、壓力、痛苦、煩惱。加之現在的社會推崇金錢至上，我們人類的目標都只為了物慾得享受、金錢得滿足而打拼奮鬥，沒有人主動來敬拜神，我們的心中早已沒有了神的地位，也早已把賜生命於我們的神忘卻了。

抑鬱症背後的黑手

王　晶

「抑鬱症」闖入我的家庭

近年來，抑鬱症悄然走進了我們的生活，不論是政府官員、明星、學生，還是工薪族，其中有很多人都在遭受著這個病症的折磨。以往抑鬱症這種病我只是在電視上看到過，可沒想到有一天我的親人也會患上。

我的女兒原本有個幸福的家庭，女婿是一個性格開朗的人，平時愛說愛笑。他開了一家小型美髮店，雖然掙錢不多，但沒什麼競爭壓力，工作也比較輕鬆。自從小兩口有了孩子後，女婿所掙的錢就有些入不敷出了。看到身邊的許多同齡人買了車，女婿就特別羨慕，為提高生活質量，他把小店關了，到一家大型的美髮機構去上班。為了能在這個新環境裡站住腳，他起早貪黑拼命地工作，經常熬到晚上十一二點才回家。他還經常自費去北京、韓國深造，來提高自己的美髮技術。因為在這個團體裡，只有不斷地提高自己的技術水平，才能有一定的客源不被淘汰。過了一段時間，女婿開始變得鬱鬱寡歡，臉上沒有了往日的笑容。一次聽他說，他們公司給每個員工下定額，每人每月至少要完成六萬元的定額，最可恨的是，公司還要求沒有完成定額的員工，在月底大會上當著眾多員工的面，圍著桌子爬三圈，還要學狗叫。有的員工為了不在眾人面前丟醜，就自己拿錢來充定額。在公司裡，誰能說會道，會溜鬚拍馬，誰就被主管提拔重用。女婿看不慣主管的這些行為，從不去奉承他，結果主管處處排擠打壓他。面對種種的壓力，他不想在這樣的環境裡工作了，可看到身邊的好多同事買車買房，他又不甘心離開這裡，因此陷入了矛盾中痛苦不堪。漸漸地，女婿變得沉默寡言、暴躁易怒，後來情況越來越糟糕，女婿總說「不想活了，死了就一了百了了」之類的話，還囑咐女兒要好好把孩子帶大。看到他這種情況，我們趕緊帶他到省裡的大醫院檢查，經精神科確診為「抑鬱症」。在他住院期間，我看到醫院裡大部分的抑鬱症患者都是年輕人，他們有的是面臨車貸、房貸等生活壓力，有的是因工作壓力、情感壓力，更有十幾歲的學生因學習壓力大也得了抑鬱症。看到這些本該朝氣蓬勃的年輕人都一個個得了抑鬱症，我實在不理解其中的原因。

每日靈修 | 解決憂愁的方法，你找到了嗎？

今天在網上看到這樣一張圖：一個人每月僅有的工資，需要養父母、交房貸、走人情還有自己的生活的所需等，这种成为财奴、房奴、车奴的奴隶生活循环往复，壓得他喘不過來氣，卻又很無奈，因此憂愁總圍繞著他。

        但是，主耶穌說過：「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」（太11：28）這話讓我們感受到了神的愛。是啊，面對憂愁：首先我們要來到神的面前把這些痛苦和憂愁全部交託給神，不再自己考慮打算，其次我們得有願望想要讓神來主宰安排我們的生活，當我們真的試著改變以往只為金錢活著的日子，開始向神回轉，存著順服造物主主宰安排的態度來面對生活面對一切的時候，我們就會體會到那種心靈的踏實與釋放，因為我們又重新來到了神的面前，得到了神的保守，生活上的苦悶與憂愁自然就會減退。

每日靈修 | 與主同行，你的生活會很輕鬆

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我們走過最喜樂的路，是卸下自己的行囊，依靠主的路；

我們走過最幸福的路，是沒有任何的顧慮，跟隨主的路；

　　　多少時候我們為生活瑣事而憂慮，被各種人事物所纏累，壓的幾乎喘不過氣來，不得釋放自由……

　　　🌳🏵主說：「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。……因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」（馬太福音11：28、30）主是信實的，主的擔子是輕省的，若我們放下一切重擔，來到主前，遵行主的教導，凡事都交托給主，真心依靠主，我們必然能卸掉各種憂慮和愁煩，活得自由釋放。

　　　🌷☘全能神的話說：「現在非常簡單，用心仰望我立時靈裡剛強，有實行的路，每走一步我都帶領，我的話會隨時隨地向你顯明。無論何時何地，有多大環境，只要你心仰望我，我必會讓你看清，我心必顯明於你，往前奔跑不會失迷。」摘自《 話在肉身顯現  第十三篇說話 》
　　🌳🏵「人在憂傷之時，神來安慰；人在軟弱的時候，神來扶持；人在失迷之時，神來引路；人在痛哭之時，神拭去其眼淚。」

每日靈修 | 下父母身份，和孩子成為知己

      今天傍晚孩子和小夥伴去玩了，看著窗外的天色漸漸暗了下來，這時內心難免對孩子有點擔憂，時不時的把頭伸向窗外看看她有沒有回來，心裏還一個勁的在叨咕著：“怎麼到現在還不回來呀！心裏的無名火直往上冒，這下回來看我怎麼收拾你，讓你不聽我的話，看你下次還長不長記性。”

       正在想的時候，心裏突然想起前天早上靈修時看到的一段全能神話：「你與人的關係不是建立在肉體之上，而是建立在神愛的基礎上，幾乎沒有肉體來往，但是在靈裡有交通，彼此地相愛，彼此地安慰，彼此地供應，所做的這一切都是在心滿足神的基礎上做的，不是靠著人的處世哲學來維護，而是靠著對神的負擔而自然而然地形成，不需要你人為的努力，而依神話原則實行。」摘自《話在肉身顯現·建立與神的正常關係很重要》阿門，感謝全能神！我在心里反覆地揣摩著這段神話，對照神話才認識到自己太狂妄，太沒有理智，我總是控制孩子讓孩子聽我的，只要她稍微做的不合我意我就不高興，還自認為自己所做的一切都是對的，都是為她好，可是每次當我喋喋不休嘮叨的時候，對她不起絲毫作用。神的話語也給我指出了實行的路途，學會放下做父母的身段，心平氣和的引導她，這樣兩人活著就不會那麼太累了。